🍎 Atelier 2

Description du service

🍎 Atelier 2 Stress, fatigue et prise de poids Tu as l'impression de faire attention à ton alimentation, mais ton énergie est faible, tes fringales sont difficiles à contrôler ou ton poids stagne malgré tes efforts? Le stress, le manque de sommeil et la fatigue peuvent avoir un impact beaucoup plus important qu'on le pense sur notre santé, notre énergie et notre poids. Dans cet atelier, nous explorerons le lien entre le stress, les hormones, le sommeil et les habitudes de vie afin de mieux comprendre ce qui influence réellement notre bien-être au quotidien. Tu apprendras notamment : ⭐ Le rôle du cortisol et du stress chronique ⭐ Pourquoi le manque de sommeil influence l'appétit et les fringales ⭐ Les signes d'un corps surchargé ⭐ Les habitudes qui favorisent la récupération et l'énergie ⭐ Comment retrouver davantage d'équilibre au quotidien Parce que prendre soin de sa santé, ce n'est pas seulement bien manger. C'est aussi apprendre à mieux récupérer.