🍎 Atelier #2 – Stress, cortisol et prise de poids

✨ Plus de 60 minutes de contenu + cahier du participant + guide pratique + outils bonus inclus ✨ As-tu l'impression de faire attention à ton alimentation, mais de manquer constamment d'énergie? Ton poids stagne malgré tes efforts? Tu te sens souvent fatigué(e), dépassé(e) ou tu as l'impression que le stress prend beaucoup de place dans ton quotidien? Le stress chronique influence bien plus que notre moral. Il peut avoir un impact sur notre sommeil, notre niveau d'énergie, nos fringales, notre récupération et même sur notre capacité à atteindre nos objectifs de santé. Dans cet atelier, je t'aide à mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps lorsque le stress s'installe et, surtout, je te partage des outils simples et concrets pour retrouver davantage d'équilibre au quotidien. Dans cet atelier, nous abordons : ⭐ Le rôle du cortisol et son impact sur la santé ⭐ Le lien entre le stress, la fatigue et la prise de poids ⭐ Les signes d'un corps surchargé ⭐ L'importance du sommeil et de la récupération ⭐ Les habitudes qui favorisent un meilleur équilibre physique et mental ⭐ Des stratégies simples pour diminuer le stress au quotidien Inclus avec l'atelier ✅ Plus de 60 minutes de formation ✅ La rediffusion complète de l'atelier ✅ Le cahier du participant en format PDF ✅ Le guide pratique pour diminuer son stress et retrouver son énergie ✅ L'accès à la séance Yoga Dodo ✅ Exercice de cohérence cardiaque ✅ Des outils concrets, faciles à mettre en application dès aujourd'hui Cet atelier est le deuxième d'une série de quatre ateliers en santé globale conçus pour t'aider à mieux comprendre ton corps et à développer des habitudes de vie durables qui favorisent une santé optimale. Parce que prendre soin de sa santé, ce n'est pas seulement bien manger. C'est aussi apprendre à mieux gérer son stress, à récupérer et à redonner à son corps les conditions dont il a besoin pour bien fonctionner. Emmanuelle Brien 🍎 Ta consultante en Santé Globale