L'entraînement

L’entraînement

Cardio, musculation, entraînement à la maison, en groupe, au gym… As-tu trouvé la formule qui te convenait? 💪

As-tu trouvé la raison assez valable pour mettre tes souliers de sport et t’y mettre même lorsque la motivation n’y est pas?

Vouloir avoir une perte de poids ou faire une recomposition corporelle est certainement valable, mais est-ce la vrai raison?

Trouver ton why te donnera la détermination nécessaire, la constante quotidienne pour atteindre ton but et la persévérance pour continuer ✨

Voir ses abdos, améliorer sa pompe musculaire, son endurance, ses performances… c’est bon, voir excellent 👌

Mais que dire de: Je veux vieillir jeune, je veux être en santé le plus longtemps possible, je veux prévenir les maladies, je veux prendre mes enfants le plus longtemps possible dans mes bras, attacher mes souliers sans être essoufflé…

C’est les raisons que j’ai choisi pour mettre ma santé en priorité en m’entraînant 6 fois par semaine durant 30 minutes. 180 minutes de ma semaine sont dédiées à cet entraînement physique qui est aussi bénéfique pour mon corps que pour mon mental.

J’ai vu mon corps se transformer jour après jour avec la patience et l’appréciation du processus! Si je l’ai fait, c’est que tu peux le faire aussi✌️

Trouve ton why et tu trouveras ton « will »